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Kategorie: Gesundheit, Wellness
 
Beschreibung Aqua-Gymnastik

Unter Aquagymnastik versteht man gymnastische Übungen zum Verbessern und Erhalten von Gesundheit, Fitness und Wohlgefühl im flachen oder tiefen Wasser. Das ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining. Große Muskelketten wie Beinbeuger und -strecker werden aktiviert, ohne die Gelenke zu belasten.
Darüber hinaus dient die Aquagymnastik dem Muskeltraining und der Verbesserung des Balancevermögens, sie ist ein effektives Koordinationstraining, Venentraining, Herz-Kreislauf-Training und Ausdauertraining.
Umfassender kann man seinen Körper eigentlich nicht trainieren, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten.
 
 
 
Legende:     Wellness     Gesundheit     Beauty
 


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