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Kategorie: Gesundheit, Wellness
 
Beschreibung Meditation

Diese "Reise nach innen" kommt ursprünglich aus Indien und Japan. Hierbei konzentriert man sich vollkommen auf die Atmung und lenkt seine Wahrnehmung völlig auf den Körper und die Funktionen. Man lässt seinen Gedanken freien Lauf und erreicht so einen Zustand der vollständigen Entspannung. Empfohlen sind die Übungen um Stress entgegenzuwirken.
 
 
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