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Kategorie: Gesundheit
 
Beschreibung Zilgrei

Zilgrei ist eine sanfte Selbstbehandlungsmethode die zur Lösung von Muskelverspannungen und Korrektur von Fehlhaltungen angewendet wird. Die Yogalehrerin Adriana Zillo und der Chiropraktiker Hans Greissing haben die leicht zu erlernende und durchzuführende Methode entwickelt, bei der eine gezielte Atemtechnik mit Körperhaltung und Bewegungen effektiv kombiniert werden. Die einfachen Übungen können nach einer Anleitung mühelos zu Hause durchgeführt werden und beugen einer verminderten Beweglichkeit und Steifheit der Wirbelsäule vor und wirken Beschwerden, in den Bereichen Schultern, Nacken, Rücken und Gelenken entgegen.
 
 
 
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